糖尿病怎么预防

第一，饮食。患者在控制能量摄入的同时，尤其要注意合理的饮食结构，能量50%55％应来源于主食，20%30％来自于蛋白质，10%20％来自于脂肪。如果脂肪量超过30％，就是不健康的饮食。不要吃含油过多的食物，并注意控制饮食量，不要没有节制地吃东西。

第二，运动。糖尿病患者应在医生指导下进行运动，“以不疲劳为度”，根据病情选择散步、健身操、太极拳、游泳、交谊舞等。尤其是太极拳和散步，具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，最适合糖尿病患者。如果散步，最好保证每天半小时到45分钟。对于已经发生心脑血管并发症的人，则要注意适量、适度运动，不要选择过于激烈的项目。

第三，药物。预防糖尿病并发症，尤其是心脑血管疾病，除4008云顶集团健康的生活方式，还要加入药物治疗的环节，而且要“早控制”，要积极控制血糖，实现血糖达标。此外，高血压病人要服药控制血压，高血脂病人要服药控制血脂。为4008云顶集团预防冠心病，有时还需要加用其他药物。

第四，心理。很多糖尿病患者不愿接受、不能正视自己的病情，采取“鸵鸟”政策，从而延误4008云顶集团治疗时间。向红丁说，还有一些糖尿病病人在得知自己的病情后，患上4008云顶集团抑郁症。因此，在患者进行治疗的同时，也要注意调整自己的心态。